在日常生活中，我们经常会听到“贫血”这个词，而且有时还会莫名怀疑自己是不是贫血了。多数人都不会将贫血作为一种非常严重的疾病对待，但是专家提醒，大家还是要认真对待贫血的危害，重视贫血这种疾病，尤其是缺铁性贫血。

缺铁性贫血（IDA）是世界上最常见的贫血类型。也是世界卫生组织确认的四大营养缺乏症之一，全球约有1/5的人患有缺铁性贫血，其中发展中国家发病率更是达到30%-90%。据调查，缺铁性贫血在我国也占有极高的比率。差不多每十个人中就有一个人患有缺铁性贫血，尤其是生长期的儿童、青春期的少女、妊娠期或哺乳期的女性均是缺铁性贫血的高发人群。

缺铁性贫血五大症状

如果出现以下五大症状，当心你可能患有缺铁性贫血！

1.脸色苍白

正常人的脸色应该是红润的，这主要依赖于血红蛋白为我们的血液“上色”。而发生缺铁性贫血时，血红蛋白含量不足，血色减少，贫血严重，血液无法及时提供到身体的每个部位，会出现脸色苍白。

2.头晕乏力

缺铁性贫血时机体供氧不足，人体容易觉得疲乏，虽然此时机体会优先满足大脑的供氧，但杯水车薪，还是会容易出现头晕症状，同时脑缺氧引起颅内动脉扩张，易出现头痛症状。

3.记忆力下降

贫血严重时，可以发现自己的记忆力下降明显。严重时注意力不集中，思维迟缓，儿童生长发育迟缓、智力下降，这些都是贫血缺氧，而导致神经组织受到损伤的常见症状。

4.消化能力降低

如果消化道、胃肠道缺血缺氧，蠕动就会减慢，消化腺的分泌减少，容易出现食欲不振、消化不良、腹胀嗳气等症状，严重时还会出现腹胀腹泻，或吞咽困难。

5.气短气促、呼吸困难

一般在贫血出现时，很多人会出现气短气促、呼吸困难的情况。因为血红蛋白的一大作用是为机体各大组织器官提供氧分，缺铁性贫血时血红蛋白含量减少，机体缺氧，所以会出现气短气促。如果您发现自己做些简单活动就气喘吁吁，呼吸困难，就要警惕是否出现了缺铁性贫血。

如何治疗缺铁性贫血？

首先，建议从饮食中更多摄入富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、黑木耳、黄豆等。其次，治疗缺铁性贫血除了需要额外补铁，还需要补充蛋白质！无论儿童还是成人，补铁的同时补充蛋白质是治疗缺铁性贫血的首选方式。j9游会真人游戏第一品牌生物—升雪素®血红蛋白肽固体饮料，采用血红蛋白和铁剂为核心原料，可以靶向供给合成红细胞所需营养，实现营养性贫血补铁补蛋白双补。

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